Aktuelles

Goldbacher Winterlaufserie 2021/2022

Wintercross is back mit vielen LuTlern.

Name Klasse                        
10 km Lauf
 7.11.2021
 14.11.2021
 21.11.2021
 05.12.2021
 12.12.2021
 19.12.2021
Yann-Moritz Gentil M35 1. 37:34 1. 37:52 1. 37:48 1. 40:02 1. 37:56 1. 38:34
Jochen Janitzek M35 9. 46:47 11. 46:37 11. 45:51 11. 46:49 9. 46:19 11. 47:09
Martin Zang M50 11. 47:32 15. 48:11 14. 47:45 11. 48:24     13. 48:59
Mario Höllstin M45 10. 47:44 10. 46:52                
Eva Brouwer W40 2. 51:47 2. 50:44 3. 52:05 1. 51:09     3. 53:43
Bernd Schwandner M50 27. 52:26             16. 50:29 18. 50:08
Natascha Geis W45 4. 56:39 3. 56:33             7. 58:41
Michael Geis W45 27. 56:40 31. 56:35     16. 51:50     24. 58:42
Peter Hümpfner M75 1. 58:27 1. 58:08 1. 57:59 1. 59:19 1. 59:26 1. 60:12
Thomas Wolf M55 25. 59:56     32. 66:35 25. 61:14 23. 59:58 22. 61:02
Elke Zang W45 9. 62:25 7. 60:32 7. 59:22 8. 61:56 6. 59:47 6. 58:37
Andrea Diener W50 8. 62:50 8. 60:39 8. 60:47 6. 60:25 6. 59:48 4. 59:28
Sandra Wengerter-Wolf W55 11. 68:35 12. 61:29 13. 66:35 10. 67:22     10. 67:37
Danny Sternkopf M40     4. 41:09 3. 40:35 3. 40:32 3. 40:26 3. 40:28
Swen Pabst M45     39. 45:02                
Jörg Fleckenstein M45         5. 45:39 5. 45:34 5. 45:01    
Sandra Sternkopf W40         11. 58:25 7. 58:41 8. 49:17 8. 58:24

 

Winterlaufserie in Jügesheim 2021/2022

Winterlauf Jügesheim 6.11.21: Vorfuß, Abdruck, Vorfuß…

Eigentlich hatte ich mich mit der Erkenntnis, dass kurze Beine auch kurze Schritte zur Folge haben, ganz gut arrangiert: Frequenz bringt schließlich auch ins Ziel. Da Versuch aber bekanntlich kluch macht, hatte ich mir ein neues Winterprojekt vorgenommen: Schrittlänge vergrößern. Ich war da auf einen längeren zähen Prozess eingestellt – mit Technik und Gymnastik und so unbequemen Maßnahmen – und entsprechend fasziniert, dass mir allein das Mantra „Vorfuß, Abdruck, Vorfuß, Abdruck“ im Training rund 20sec auf dem Kilometer schenkt.

Das musste ich dann natürlich auch gleich im Wettkampf ausprobieren. Also stand ich am Samstagnachmittag bei strahlend blauem Himmel und knappen 10 Grad zusammen mit 335 Voranmeldern, 76 Tagestouristen und ein paar Kurzentschlossenen am Start des Auftaktlaufs der Winterlaufserie in Jügesheim. Und es hat funktioniert! Nach 10km gebetsmühlenartigem „Vorfuß, Abdruck, Vorfuß…“ fehlten mir am Ende nur zwei Sekunden zur angestaubten Bestzeit aus 2017, die ich seither nicht mal aus der Ferne von hinten gesehen hatte.

Kaum auszudenken, was ein Winter voller unbequemer Maßnahmen da im Frühjahr für Blüten treiben könnte.

(Bericht: Eva – komplett geflasht)

Platz
 Name Leistung
10 km Lauf am 6.11.2021
6. / 1. W0 Eva Skalsky 41:31 min.