Aktuelles
Da ich im vergangenen Jahr viel zu oft auf was trainiert hatte, was ich am Ende dann doch nicht gemacht habe, stand mein letzter Wettkampf diesmal unter dem Motto, was zu machen, für das ich nicht so echt trainiert hatte, namentlich: 25 Runden auf der Bahn.
Seit 2016 findet in Freiburg „Konstis Laufnacht“ statt in Erinnerung an einen jungen Mitathleten, der 2015 aus einer OP nicht mehr erwachte. Weil gegen Verlust nichts besser hilft als gemeinsames Erinnern, treffen sich seither alljährlich ehemalige TrainingskollegInnen sowie Freunde und Bekannte bei einem bunten Sportfest, das sich ungewöhnliche Distanzen und seltener angebotene Disziplinen auf die Fahne geschrieben hat. 2021 brachte der LAC Freiburg unter anderem 150m, 3000m Bahngehen, verschiedene Disziplinen für den jüngsten Nachwuchs und die Freiburger Meile über 1609m ins Seeparkstadion.
Und eben die 10.000m. Die Tatsache, die mir im Vorfeld latente Magenschmerzen bereitet hatte – in einem gemeinsamen Lauf mit den langbeinigen und blutjungen Gazellen zu starten statt in einem zweiten für hochfrequente Shetlandponys – sowie die unermüdliche Anfeuerung der grandiosen RundenzählerInnen ließen mir dann aber gar keine andere Wahl, als das zu Beginn angeschlagene Tempo einfach durchzulaufen. Die niedrige 43er Zeit stimmt mich positiv, dass in Zukunft Wettkämpfe auch mal wieder das halten, was das Training verspricht. Also: Hallo Stundenlaufserie!
Für die Zukunft plant der LAC Freiburg eine Zusammenarbeit mit dem Behindertensport und nach Möglichkeit die 3000m Hindernis – was Konstantins Disziplin gewesen wäre.
(Bericht Eva, Fotocredit lac-freiburg.de)
Und auch die LuT-Kids hatten ihren ersten Wettkampf der Saison - mit zwei Kreismeistertiteln, 7 weiteren Podestplätzen, vielen Bestleistungen und vor allem mit VVIIEELL Spass!
Auch uns hat es viel Spass gemacht - weiter so, Mädels!
| Platz |
Name | Leistung |
| 50 / 75 Meter |
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| 8. W09 | Sophia Imgrund | 9,42s |
| 2. W10 | Nicole Richter | 8,80s |
| 2. W11 | Nynke Brouwer | 8,31s |
| 11. W11 | Paula Sternkopf | 10,00s |
| 6. W12 | Brisa Weidemann | 14,52s |
| 3. W13 | Marie Schneider | 12,01s |
| 5. W13 | Johanna Sternkopf | 13,63s |
| 800 Meter |
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| 1. W09 | Sophia Imgrund | 3:13,72 min. |
| Weitsprung |
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| 7. W09 | Sophia Imgrund | 2,75m |
| 2. W10 | Nicole Richter | 3,33m |
| 9. W11 | Nynke Brouwer | 3,26m |
| 10. W11 | Paula Sternkopf | 2,94m |
| 3. W12 | Brisa Weidemann | 2,45m |
| 3. W13 | Marie Schneider | 3,98m |
| 4. W13 | Johanna Sternkopf | 3,04m |
| Schlagball / Ballwurf |
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| 4. W09 | Sophia Imgrund | 16,00m |
| 1. W10 | Nicole Richter | 24,00m |
| 3. W11 | Nynke Brouwer | 25,00m |
| 7. W11 | Paula Sternkopf | 19,00m |
| 4. W12 | Brisa Weidemann | 17,00m |
| 1. W13 | Marie Schneider | 29,00m |
| 2. W13 | Johanna Sternkopf | 21.50m |
| Platz (M/W / AK) |
Name | Zeit |
| ca. 600m |
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| 3. W08 | Sophia Imgrund | 2:42 min. |
| 4. W08 | Line Brouwer | 2:44 min. |
| 7. M09 | Anton Benseler | 2:49 min. |
| 6. M08 | Lasse Weidemann | 2:52 min. |
| 2. M06 | Simon Heumann | 2:53 min. |
| 7. M08 | Leon Schüssler | 2:58 min. |
| 5. W06 | Svea Weidemann | 4:48 min. |
| ca. 1400m |
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| 3. W10 | Nynke Brouwer | 6:52 min. |
| 5. W10 | Paula Sternkopf | 7:05 min. |
| 8. W11 | Brisa Weidemann | 7:31 min. |
| ca. 3100m |
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| 2. mJ U20 | Daniel Kress | 11:27 min. |
| 1. M / 1. M50 | Holger Finkelmann | 11:29 min. |
| 2. M / 1. M40 | Manfred Braunschläger | 11:57 min. |
| 3. M / 2. M50 | Michael Schmitt | 12:50 min. |
| 6. M / 1. M45 | Uve Wunderlich | 13:58 min. |
| 1. F / 1. W40 | Sandra Strenkopf | 14:35 min. |
| 2. wJ U18 | Isabell Zang | 14:42 min. |
| 2. F / 1. W45 | Tanja Finkelmann | 15:12 min. |
| 5. F / 2. W40 | Annemarie Weidemann | 18:03 min. |
| ca. 9300m |
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| 3. M / 2. M35 | Yann-Moritz Gentil | 32:24 min. |
| 8. M / 1. M40 | Danny Sternkpopf | 36:25 min. |
| 9. M / 3. M50 | Manfred Schott | 37:31 min. |
| 1. F | Susanna Hock | 40:21 min. |
| 4. F / 1. W40 | Eva Brouwer | 41:27 min. |
| 5. F / 1. W35 | Natascha Braunschläger | 41:32 min. |
| 16. M / 1. M60 | Engelbert Gerlach | 43:25 min. |
| 18. M / 1. M75 | Peter Hümpfner | 52:03 min. |
| 12. F / 1. W70 | Hannelore Hümpfner | 67:49 min. |
| Mannschaften |
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| 3. mK U10 | Anton Benseler - Lasse Weidemann - Simon Heumann | 42 Pkt. |
| 3. wK U10 | Sophia Imgrund - Line Brouwer - Svea Weidemann | 33 Pkt. |
| 5. wK U12 | Nynke Brouwer - Paula Sternkopf - Brisa Weidemann | 32 Pkt. |
| 1. Männer Mittelstrecke | Holger Finkelmann - Manfred Braunschläger - Michael Schmitt | 6 Pkt. |
| 1. Frauan Mittelstrecke | Sandra Sternkopf - Tanja Finkelmann - Annemarie Weidemann | 8 Pkt |
| 1. W35 Mittelstrecke | Sandra Sternkopf - Tanja Finkelmann - Annemarie Weidemann | 8 Pkt. |
| 3. Männer Langstrecke | Yann-Moritz Gentil - Danny Sternkopf - Manfred Schott | 20 Pkt. |
| 1. Frauen Langstrecke | Susana Hock - Eva Brouwer - Natascha Braunschläger | 10 Pkt. |
| 1. W35 Langstrecke | Eva Brouwer - Natascha Braunschläger - Hannelore Hümpfner | 15 Pkt. |
Sehr empfehlenswerte Veranstaltung in der Lausitz. Die Orga top, die Strecken bis auf die Windanfälligkeit ( war vorher klar) tiptop, das ganze mit klasse Puplikum, von 3-100 Jahren war da alles vertreten. Das ganze fast ohne Training ( Jahresleistung ca 5km Schwimmen/1500km radeln/400km laufen) , also auf zur Halbdistanz 70.3 ...
Begonnen wurde bei hohem Wellengang im Dreiweibersee über 1,9km, ordentlich gehauen wurde am Anfang, beruhigte sich aber dann schnell, warum, dazu später mehr. Die Wechselzone T1 gefühlt 500m weit weg, real gesehen 350m, den Wechsel ordentlich hin bekommen, ging es auf 3 Runden a 30km um den Scheibensee. Windig war es auch hier, dazu ungeahnte Welligkeit. Trotzdem lief es hier für mich sehr rund und ich konnte gut drücken, zu gut.....
Dann T2 Wechsel zum Lauf. Hier beim Nachbarn schon erste Anzeichen von Krämpfen, bei mir noch nicht. Kaum war ich die kleinen Steigungen bis Km 2 gelaufen, machten beide Oberschenkel zu. Aufhören, nö, wandern.... immer artig im Wechsel 1km gehen, 2km traben. Das Ziel nicht mehr 5.30h, sondern durchkommen. Nach 5:43h war es dann geschafft. Ziel erreicht. 28 Grad lagen an und die DNF Quotte war ordentlich.
1.Feststellung: alles ganz gut gelaufen, nur:
Uvi, du solltest doch etwas mehr trainieren, etwas weniger wiegen und eventuell doch mal längere Läufe machen.
2.Feststellung: Die Ostdeutschen haben ein sehr hohes Leistungsniveau über alle Altersklassen. Bin froh nicht Letzter geworden zu sein. Deswegen auch die Ruhe beim Schwimmen :-)
3. Feststellung: Knappenman ist günstiger als Challenge oder Ironman, macht mindestens genau so viel Spaß und ist somit eine Empfehlung.
| Platz | Name | Disziplin | Swim | WZ1 | Bile | WZ2 | Run | Gesamt |
| 32. Senioren 2 |
Uve Wunderlich |
70.3 |
41:30 | 3:54 | 2:36:50 | 2:08 | 2:18:39 | 5:43:04 |