Aktuelles

Lauftraining ab Oktober

Lauftraining

Der Sommer ist (fast) vorbei und die aktiven Läufer und Triathleten beim LuT Aschaffenburg steigen jetzt ins Herbst-/Wintertraining ein.

Mittwochs stehen Techniktraining und Lauf-ABC mit Marco auf dem Plan. Freitags in der Halle schwitzen wir bei Holger im Zirkeltraining (Laufzirkel, Kraftzirkel). Samstags geht es zu lockeren Dauerläufen für die Grundlagenausdauer in den Schweinheimer Wald. Sonntags drehen wir beim Lauftreff im Park Schönbusch unsere Runden.

Kommt vorbei und macht mit! 

Mittwoch: 18:15-19:30 Uhr Oktober bis März: Treffen am Schweinheimer Stadion (Lauf-ABC, Techniktraining)
Freitag: 18:00-20:00 Uhr Hallentraining in der Hefner-Alteneck-Schule
Samstag: 09:30-11:00 Uhr Lockeres Traben / Tempotraining durch den Schweinheimer Wald  (Treffpunkt Parkplatz BSC)
  11:30-12:30 Uhr Treffen am unteren Parkplatz des BSC Schweinheim langsamer Dauerlauf im Schweinheimer Wald (ca. 7 min/km)
Sonntag: ca. 10:00 Uhr Erlebnislauf im Park Schönbusch (nach Absprache)

14. Kuckuckslauf in Königshofen

Was das Läuferherz begehrt, gab es am vergangenen Sonntag für einige LuT'ler beim 14. Kuckuckslauf in Königshofen 😊.
Bestes sonniges Laufwetter, eine schöne 10km Laufstrecke über Wiesenhänge, Schotterpassagen und trailige Abschnitte und im Anschluss ein tolles Kuchenbufett. Damit wurde dann auch die Wartezeit auf die Siegerehrung verkürzt 😉. Es hatte sich gelohnt. Holger, Dominik und Christine konnten den 1.Platz AK erlaufen, Engelbert Platz 2 und Iris gelangte auf Platz 3. Jörg lief auf den 4. Platz und Thomas auf Platz 8. 


Danke an den SV Königshofen für die nette Veranstaltung 👍!

10 km      
Platz Name Zeit Platz AK AK
5. Holger Finkelmann 40:03,6 1. M45
13. Jörg Fleckenstein 44:32,7 4. M40
15. Dominik Herold 44:59,3 1. M35
43. Engelbert Gerlach 50:05,8 2. M55
77. Christine Faidt 56:12,5 1. W35
89. Iris Gerlach 57:22,3 3. W50
93. Thomas Wolf 58:37,9 8. M50

Team DM Unterfranken am 29.09.2018 in Hösbach

 

DMM Gruppe 3 (Finale) - männliche Jugend U18

100m  
Tom Schwind 12,48 sec (PB) 543 Pkt
Louis Wolf 12,75 sec 518 Pkt
Kugelstoß    
Daniel Kress 9,33 m (PB) 440 Pkt
Louis Wolf 8,54 m 404 Pkt
800m  
René Zapel 2:11,43 min (PB) 584 Pkt
Tom Schwind 2:12,04 min 579 Pkt
Weitsprung    
René Zapel 6,04 m 596 Pkt
Daniel Kress 4,75 m 469 Pkt
4x100m    
D.Kress-T.Schwind-L.Wolf-R.Zapel 46,78 sec 1245 Pkt
LuT Aschaffenburg 2.Platz 5378 Pkt
Einzel  
Lukas Fey  
Hochsprung 1,52 m  
Speewuf 50,49 m  
Isabell Zang  
100m 14,78 sec  
800m 2:42,28 min  
Robin Finkelmann 
100m 13,33 sec  
Hochsprung 1,52 m